Trainingsprogramm ohne Geräte für Männer

zur Verbesserung der allgemeinen Fitness.

Ausdauer mit Intervallen

Körperspannung und Stabilität, Kräftigung mit dem Schwerpunkt Rumpf- und Rückenmuskulatur.

Beweglichkeit, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen

Dehnungs- und Mobilisierungsübungen



Anmeldung und Kursbeitrag bitte direkt an den Kursleiter

0681 816 77144

mr.jaso@gmail.com

Fotos

Termine

Wichtig: Bitte Hygienemaßnahmen beachten, damit wir gemeinsam SICHER den Kurs veranstalten können.

• 1

  Di, 26.09.2023, 20:00-21:00 Uhr

  12 Einheiten (wöchentlich)

• 2

  Di, 20.02.2024, 20:00-21:00 Uhr

  12 Einheiten

Betreuung