Die fließenden, sanften und langsamen Bewegungen des Qi Gong fühlen sich einfach gut an und führen nachweislich zu Kraft, Stabilität, Gesundheit und Wohlbefinden. Als Bestandteil der Chinesischen Heilmedizin werden in diesem Kurs Meridian-Kreislaufübungen und verschiedene Qi Gong-Formen bzw. Abläufe erlernt. Fern von Ästhetikansprüchen und Leistungsdruck geht es vor allem darum, Achtsamkeit zu erlangen, d.h. im Augenblick zu sein ohne zu werten.

Methoden:

Rückentraining, Stretching zum Aufwärmen;

Atemtechnik, Körperhaltung, langsame Wiederholungen der Qi Gong Bewegungsabläufe, stilles Innehalten, Meditation, Selbst-Massagen, Koordinationsübungen, Wahrnehmungsübungen, Imaginationen, Entspannung

Voraussetzungen:

Qi Gong ist für jung und alt geeignet. Dieser Kurs richtet sich eher an AnfängerInnen.

Wir brauchen bequeme und warme Kleidung.

Fotos

Termin

Wichtig: Bitte Hygienemaßnahmen beachten, damit wir gemeinsam SICHER den Kurs veranstalten können.

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  Mi, 05.02.2025, 19:00-20:00 Uhr

  8 Einheiten (wöchentlich)

Betreuung