Regelmäßiges Rückentraining fördert die Kraft und Beweglichkeit des Rückens. Mit Hilfe verschiedener Rückenübungen werden so Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vermieden oder verringert. Das Besondere an meinen Rückenstunden ist eine Kombination von muskelkräftigenden, -dehnenden sowie -entspannenden Übungen zu gleichen Teilen, die aneinandergereiht einen stimmigen Flow ergeben. Denn nur ein entspannter und gedehnter Muskel kann auch nachhaltig gekräftigt werden und so die Haltung im Alltag verbessern.

Fotos

Termin

Wichtig: Bitte Hygienemaßnahmen beachten, damit wir gemeinsam SICHER den Kurs veranstalten können.

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  Mo, 17.02.2025, 18:30-19:20 Uhr

  13 Einheiten (wöchentlich)

Betreuung

Petra Praxmarer

Zumba Instructor, Staatl. Trainerin für Athletik, Fitness und Koordination, Dipl. Personal Medical Trainerin