NEU! Rückbildung intensiv ohne Baby (Aufbaukurs)
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In meinem Aufbaukurs steht weiterhin die Rückbildung im Mittelpunkt, nun wird es aber intensiver. Der Fokus liegt auf der Kräftigung deiner Bauchwand und deines Beckenbodens, sowie dem Aufbau deiner Bein- und Rückenmuskulatur. Deine Ausdauer wird durch ein beckenbodenfreundliches Herz-Kreislauf-Training gesteigert. Entspannungs- und Atemtechniken aus dem Yoga sind ebenfalls ein wichtiger Bestandteil des Kurses, um dir zu helfen, Stress abzubauen und Verspannungen zu lösen.
In meiner Arbeit als Physiotherapeutin und Yogalehrerin habe mich auf die Frauengesundheit spezialisiert. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zurück zum Sport und zu noch mehr Stärke unterstützen zu dürfen!
- Anmerkungen: Für Mamas ab etwa 6 Monate nach der Geburt und die bereits einen Basis-Rückbildungskurs besucht haben (ohne Baby).
Gerne auch für Frauen ohne Kinder bzw. für Mütter, bei denen die Geburt bereits länger zurückliegt.
Fotos
Termine
Wichtig: Bitte Hygienemaßnahmen beachten, damit wir gemeinsam SICHER den Kurs veranstalten können.
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1
Di, 17.09.2024, 19:15-20:15 Uhr
10 Einheiten (wöchentlich)
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2
Di, 07.01.2025, 19:15-20:15 Uhr
10 Einheiten (wöchentlich)
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3
Di, 25.03.2025, 19:15-20:15 Uhr
10 Einheiten (wöchentlich)
Betreuung
Physiotherapeutin und Yogalehrerin